Zdrowa rodzina

Zdrowa rodzina

Cheat meal – co to takiego?

Cheat meal – co to takiego?

Każda osoba, która chce schudnąć wie, jak duże znaczenie ma zmiana nawyków żywieniowych i odpowiednia dieta. Bez tego trudno osiągnąć sukces. Każdego dnia przygotowujemy więc lekkie i zdrowe posiłki, które pomogą nam osiągnąć swój cel. Czasem jednak tęsknimy za zjedzeniem czegoś nie do końca zdrowego. Hamburger, kluski, kotlet schabowy czy frytki – to smaki, o których trudno zapomnieć. Czy istnieje sposób na to by móc się nimi cieszyć a jednocześnie nie zaprzepaścić efektów diety? Okazuje się, że tak. Rozwiązaniem, które nam na to pozwoli jest cheat meal. Co to takiego?

Cheat meal

Cheat meal to tak zwany oszukany posiłek. Jego rolą jest odciążenie psychiczne osoby będącej na diecie. Zmniejsza także ryzyko podjadania lub całkowitej rezygnacji z diety. Cheat meal to jeden posiłek, który może się składać z wszystkiego na co mamy aktualnie ochotę – również z rzeczy niezdrowych lub bardzo kalorycznych. Co ważne, cheat meal nie może być stosowany częściej niż raz na tydzień/dwa tygodnie. Dzięki temu nie będzie miał negatywnego wpływu na efekty naszej diety. Nie musimy więc obawiać się, że w wyniku drobnego odstępstwa od diety przytyje

Stosowanie oszukanych posiłków staje się coraz popularniejsze zarówno wśród osób odchudzających się, jak i profesjonalnych sportowców. Jeśli więc czujemy, że dieta jest dla nas zbyt dużym wyzwaniem możemy spróbować walczyć z pokusami w ten bezpieczny i przyjemny sposób. Z całą pewnością pomoże nam to wytrwać w swoich postanowieniach i sprawi, że ograniczenia związane z dietą nie będą aż tak dotkliwe.



Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *