Zdrowa rodzina

Zdrowa rodzina

Kategoria: Żywienie

Co po diecie?

Co po diecie?

Podjąłeś decyzję o odchudzaniu. Przez długi czas przestrzegałeś restrykcyjnej diety i w końcu na wadze zauważyłeś zadowalającą Cię liczbę? Co dalej? Jak nie zaprzepaścić efektów ciężkiej pracy i już zawsze cieszyć się szczupłym i sprawnym ciałem? Powrót do starych nawyków Wbrew pozorom nie jest to […]

Odchudzanie – jak zacząć?

Odchudzanie – jak zacząć?

Idealna, szczupła sylwetka to marzenie wielu z nas. Niestety, często nie wiemy w jaki sposób osiągnąć cel i pozbyć się nadmiaru kilogramów. Brakuje nam wiedzy i motywacji. Tymczasem odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy wprowadzenie kilku zmian w codziennym życiu by szybko zauważyć efekty. […]

Cheat meal – co to takiego?

Cheat meal – co to takiego?

Każda osoba, która chce schudnąć wie, jak duże znaczenie ma zmiana nawyków żywieniowych i odpowiednia dieta. Bez tego trudno osiągnąć sukces. Każdego dnia przygotowujemy więc lekkie i zdrowe posiłki, które pomogą nam osiągnąć swój cel. Czasem jednak tęsknimy za zjedzeniem czegoś nie do końca zdrowego. […]

Czy dieta musi oznaczać wyrzeczenia?

Czy dieta musi oznaczać wyrzeczenia?

Idealna, szczupła sylwetka to marzenie wielu z nas. Takie ciało nie tylko wygląda doskonale, ale również sprawia, że jesteśmy zdrowsi i czujemy się lepiej. Niestety, wielu z nas pozostaje w sferze marzeń. Obawiamy się bowiem odchudzania. Czy słusznie?Jak się okazuje, niekoniecznie. Pierwszy krok do odchudzania […]