Anemia to stan, w którym organizm ma małą liczbę czerwonych krwinek lub ich poziom hemoglobiny jest niski. Oznacza to, że w czerwonych krwinkach nie ma wystarczającej ilości żelaza. Anemia może dotknąć każdego, niezależnie od wieku i płci. Nie jest to choroba zakaźna i nie można się nią zarazić lub złapać od kogoś innego. Anemia może mieć wiele różnych przyczyn, ponieważ wynika z niewystarczającego spożycia żelaza, kwasu foliowego i witaminy B12, niezdrowej diety lub innych warunków medycznych, takich jak zakażenie pasożytnicze, choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca lub choroby nerek, ciąża i menstruacja, obfite krwawienie miesiączkowe między innymi. Można zapobiegać anemii stosując odpowiednią dietę w taki sposób, aby nie była potrzebna e-recepta na dodatkowe leki wspomagające. Anemia może pozostawić uczucie słabości i zmęczenia przez cały czas. Ale z odpowiednią dietą i zmianami w stylu życia, można skutecznie zarządzać anemią. Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z anemią